PHIRE Runners

编辑: 佳临 波士顿马拉松本来就是长跑界的传奇，跑者心中的梦想。2018的波马更是因为30年一见的极虐天气花絮无数，将被津津乐道很久。对于我们飞狐福吉谷跑群，格外关注这一届波马当然是因为有三位大神级选手参赛： 李宝庆 ， 黄凌毅 ， 郭艳霞 。小编知道群里很多从未参加过波马的朋友一定很想知道跑波马究竟是什么样的感受，所以我采访了这三位跑神，希望能给大家一个近距离接触波马的机会。 (宝庆的四块波马奖牌) 李宝庆 ：可能是飞狐跑群最知名最受尊敬的选手。曾先后四次参加波马。2010年在费城首次跑全马就以3:16:40 BQ，用他的话来说“取得BQ太容易”。这真的不是他吹嘘，请参阅他的大作“ 七年磨一剑 ”。 (老黄和家人) 黄凌毅 ：上次犇群发布的波马赛前点将没有介绍他。我们群里人都亲切地叫他“老黄”。老黄刚开始跑步的时候，有很长一段时间只在跑步机上练。第一次室外跑就在Valley Forge Park轻松兜了两大圈。福吉谷的人都知道，公园里的两大圈意味着什么。老黄是天生的跑者，他在2017年第一次跑全马就以3:14:47 BQ。 (艳霞和波马第一位女子选手Kathy Switzer) 郭艳霞 ：我们跑群女生的绝对王者，被尊称为“一姐”。又因为比较年轻却比很多男子都跑得快，于是又被起了个Email的绰号，意思是“一妹”。周末群跑，经常可以看到一群男生被她甩在后面。也曾发生过在某比赛中，有男生拿她当兔子结果跑崩的。总之在我们群，能追上艳霞的男生着实不多。她也是在2017年第一次跑全马时BQ的，成绩是3:36:23。请参阅她的首马经历“ 写在首马之后 ”。 “风雨云齐聚波士顿，众跑神踏水逞英豪” -- 04.16.2018，波士顿 都说比赛当天能站在起跑线上的都是英雄，也有跑马老司机说如果不是波马一定会弃赛。比赛前一天阳光灿烂温暖宜人，比赛当天却大风加暴雨甚至温度接近零度。那天能在网上搜到的赛道照片一律是雾里看花水里看人。看了照片才能想象他们起跑前的情景。 小编：这次波马你们印象最深刻的是什么？ 宝庆 ：起点站运动员村里泥泞不堪的地面，拥挤的人群在帐篷里躲雨取暖。途中逆风冰雨，路上的积水。还看到不时有跑者被送进medical tent。终点线跑者冻得瑟瑟发抖...

悦嘉Joy 距我的首马完赛整整一个月了，才开始敲打这篇首马记。双腿的酸痛早已烟消云散，也早已恢复了身轻如燕。经过42.195公里的摧残和蹂躏后，感觉身心好像强大了不少。虽然赛后两三天膝盖和双腿是扶着走路的，如今好像凤凰涅盘重生一般，甚至已经开始畅想下一次跑马旅行。对于一名跑步爱好者来说，参加马拉松比赛大概也算是某种仪式和象征了。 其实从小到大，我几乎没有任何运动爱好（没有运动的少年还能算青春么，此处翻个白眼）。而成年后却开始爱上各项运动，拉丁舞、高尔夫、网球、瑜伽都有尝试，28岁那年才学会游泳，32岁开始跑步，曾经的体育渣渣居然也跑了一场马拉松。我想我能坚持下来，大概是因为它是最简单而不需要对手的一项运动。简单到只需要准备一套运动衣和跑步鞋，然后跑出去就行了。不需要对手，是因为无论跑多少，跑多快，只跟自己比。跑了一年多，终于可以计划跑马这件事了，而跑马地的选择，对我这个爱旅行的人来说，也同样重要。要赛事服务体验好，还要是没去过这个地方，奖牌又是T家的项链，名古屋女子马拉松作为国际田联金标赛事都满足了这趟跑马旅行中我的所有期望。 这次首马完赛时间4小时58分，成绩当然不算理想，但回顾我的整个训练期间，因为家庭事务，从美国到中国，又去马来西亚，重庆，其中训练断断续续，从跟跑团群跑到单兵练习，速度和激情也是大打折扣，所以这个成绩又似乎是在合理之中。但无论如何，我完成了，突破了曾经对自己的设限，这意味着我在自我成长的道路上又前进了一步。 3月11 号是比赛日，大概是既期待又焦虑的心情，前一晚我严重的失眠了，晚上十点躺床上，眼皮硬是撑到凌晨三点还没睡着（嗯，看了好几次时间），手机上的闹钟六点半准时响起。匆匆在酒店吃完早餐，坐地铁到达比赛出发点名古屋巨蛋体育场。日本的赛事服务体验果真是名不虚传，从地铁出口到达现场，秩序井然，标志明晰，比赛中的很多细节也都体现了日本人的耐心与仔细。走到起跑前的广场处，随处可见的是色彩明艳精心搭配凹凸有致的运动女生，恍如走进一个大party，再也没有了那些只穿赛事背心和大运动短裤挤来挤去的粗糙汉子。队伍里的日本MM们都只穿一件短T恤，或者套上雨衣避风，开跑就扔掉。日本的三月是瑟瑟发冷的，出门前我一直纠结要不要穿着运动外套，最后很怂的还是穿上了。结果发现整个赛场似乎就我一个腰上套着一件厚外套跑完这42公里的人（我发誓，下一次...

March 3, 2018 经常潜水的运动员们，现在已经进入了三月份了，可以考虑浮上来冒个泡，风雪过后出来呼吸呼吸新鲜空气。试一下1-5迈，我们距离速度不限。 周六（3/3）群跑 时间：8:00am 地址：Betzwood Park （3 Sullivans Lane, Norristown, PA 19403) 天气：明晨36度，无风无雨无雪无情趣 8:00 am: 在 Parking lot 集合，然后往phoenixville 的方向群跑。早到的先在周围蹓跶一会，争取8:00am加入群跑。迟到的也请往同一方向挺进。 跑5迈之内的，到Oaks 的桥头就记着原路返回，来回大约4.5迈，当心不要被人拐跑了。如果你自己不小心，跑到了The Bridges of Madison County ，那你的心可能就跑丢了，要不就是人跑过头了。人丢了易找，心丢了难寻，大家悠着点，否则后果自负。 March 4, 2018 老天爷在上面不小心打了个小喷嚏，我们在地上就招架不住了？有惊无险，最终平平安安就好。听说昨天开宝马的一个小时挪了一迈，我顿时觉得自己就是飞毛腿，比马跑得快多了。如果有谁觉得比宝马跑得还慢的，明天一定要来参加群跑，跟着李队长。如果队长比你快出半步，请及时检举揭发。 大家今天休息调整养精蓄锐，我们明天早晨7:30 Betzwood 见。 周日 （3/4）7:30am Betzwood 群跑 地址：Betzwood Park （3 Sullivans Lane, Norristown, PA 19403) 参加周日群跑的，请尽量早到，保证7:30am准时出发。 诗作(1) 生理上我们的心脏不一定更强壮。但心理上我们的心脏一定比较坚强。每次听到死讯，我会重读一下纪伯伦的死亡。 “什么是死，不就是在风中裸立，消融于日光？ 什么是停止呼吸，不就是把呼吸从无休止的气流中解放，使它能升高扩展，毫无障碍地去寻找上帝？ 只有当你从静河中饮水，你才真正地歌唱。 当你到达顶峰，你才开始攀登。 当大地认领你的四肢，你才真正地舞蹈“ March 10, 2018 昨晚李队提醒我，不能整天就卿卿我我，老想着艳遇。那就试着改变一下，来点正能量？ 面向太阳的妩媚，不问春暖花开； 追逐心灵的温暖，无畏春寒料峭。 ...