2025 飛跑 | 星光熠熠， 闪耀伦马
张全，邱峰， 张旭（Eric）， 林静 在世界马拉松六大满贯中，伦敦马拉松不仅以经典的赛道风景和全民支持的热烈氛围闻名，更因“最难中签”而成为无数跑者心中的梦想赛事。作为六大春季赛事的压轴之站，它与波士顿马拉松、东京马拉松共同构成春季赛事的盛宴，吸引着世界各地的大众跑者满怀向往奔向泰晤士河畔。 伦敦马拉松的达标名额仅对英国本地居民开放，国际跑者若想踏上这条荣耀之路，只能依靠抽签、跑团积分、慈善捐款或旅行团名额等方式获取参赛资格。高门槛让许多跑者年复一年地投签等待，或另辟蹊径追逐梦想。 2025年4月27日的伦敦，阳光格外慷慨，56640位幸运跑者从格林威治公园出发，穿越伦敦塔桥，大本钟，议会大厦，最终迈过白金汉宫前的终点线，助力今年的伦马成为历史上完赛人数最多的一届马拉松。 飛跑团的彭小航与张全夫妇、邱峰、翁乃栋、张旭与张勤夫妇、林静，圆满完赛，有幸共同创造这一历史时刻。其中彭小航、邱峰、翁乃栋和张勤更是在伦马完赛后，成功集齐六大满贯奖牌，圆梦六星！ 从热血初马到六星圆梦，每一步都值得被铭记。接下来的每篇赛记，都是他们在伦敦留下的荣誉篇章，更是飛跑团共同的骄傲。 张全 邱峰 彭小航，邱峰 张勤，张旭 翁乃栋 林静 🏅 🏅 🏅 🏅 🏅 🏅 张全 📌 报名 伦敦马是六大满贯之一，自然也是每个跑马者心中的目标。都说抽中伦敦马的机会很低，我家领导试了多年都没中过，不出所料我们今年也双双落选。落选后我们马上决定花钱买旅游package参赛。 📌 训练 报完名后，下一步自然就是要订一个比赛目标和训练计划。因为伦敦马赛道不难，总共爬升不超过500英尺，再加上往年比赛天气不热，是出成绩的大赛，我就给自己定了一个目标4:13，这是我这个年龄组age group championship 达标的时间。 由于我过去跑马伤过，吃一堑长一智，这次我给自己订的要求就是慢跑，不受伤。在没有比赛的时候，平时都是慢跑11分半/迈，每周跑量在36迈左右，只有周末跑个半马。伦敦马比赛前三个月，我开始增加了跑量，周跑量达到45迈左右，配速也提到11分/迈，还增加了一些100米的快速跑。为了检验我的训练效果，3 月初我参加了一个半马比赛，成绩是1:58:40。因此我对我全马比赛的目标有了信心。 📌 比赛 马拉松比赛的成绩受天气的影响很大。我伦敦马的训练全部是在冬天完成的，万万没想到比赛那天...
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