PHIRE Runners

邱峰，付春晓 作为2026年新加入 UTMB World Series 的赛事，Rothrock by UTMB第一次将UTMB带进宾州中部的Rothrock State Forest，也成为美国东海岸继Grindstone之后又一场UTMB体系赛事。赛事建立在自2009年开始举办的Rothrock Trail Challenge基础之上，延续了这片宾州山野一贯粗粝、硬核的越野气质。 比赛位于State College附近，被称作“Happy Valley”的宾州山区。官方用“rugged, raw, and wildly beautiful”来形容这里——粗犷、原始，却又野性而美丽。赛道穿行于砂岩山脊、杜鹃花隧道、蕨类山谷与大片林地之间。 但对于真正踏上赛道的人来说，Rothrock最鲜明的记忆，或许只有两个字：石头。无穷尽的乱石岗，陡坡与技术路段交替出现；刚觉得能跑起来，脚下立刻又变成需要低头寻找落脚点的碎石山径。 这个Rothrock周末，飛跑福吉谷、平安谷和费城三个分队多位跑友分两天出战。周六的50K，两位跑友率先踏入山野；周日的25K，有更多伙伴继续接力登场。 邱峰 （ 50K） 王淏生（50K) 左起：范振宇，Bingming，莎莎，一心，高二，颜连学 （25K) 祝贺每一位向山而行的参赛队友，感谢你们把属于Rothrock的记忆与故事带了回来。  🌳  🌳  🌳  🌳  🌳  🌳 披星戴月5000迈 - 我的Rothrock 50K首越野 邱峰 四月最后一个周末，跑完Jim Thorpe马拉松后，真正的“比赛”其实才刚刚开始。 4月26日下午3点左右回到家，简单洗澡、洗衣服、煮了碗面，便赶紧把工作设备装上卡车，睡了一个多小时。晚上8点，启程前往San Diego出差。经过两天半日夜兼程、横跨东西2900迈的驾驶，4月29日早上7点抵达San Diego job site。 30日一早，因为早上6点就有construction site safety training，没法跑步。从5月1日到5月8日，我一天也不敢缺练，共跑了81迈，算是50K越野赛前最后的“临阵磨枪”。期间还特意跑了两次San Diego的trail，并两次偶遇coyote。 但真正紧张的行程，还在后面。 5月8日周五...

宋继荣，刘建，凌春英，余景初，陈宏亮 Jim Thorpe 马拉松，在四月的最后一个周末如期而至。对飛跑来说，这是一场比赛，也是一场集体奔赴。 有人第一次站上全马起点，有人担任配速员稳定节奏；有人追求突破，也有人选择陪伴。赛道上，有人奋力向前；赛道外，也有人骑车往返补给、守在终点等待队友归来。 周六的半马中，飛跑共有五位跑友担任官方配速员。高隆隆和侯晓冰再次上阵；Cindy 和菲菲首次参与赛事配速；而 Justin 也完成了自己的首场官方配速任务。大家以稳定的节奏与热情的鼓励，帮助更多跑者顺利完成比赛。 周日的全马赛场，队伍规模进一步扩大。参赛选手包括担任官方配速员的魏洛刚；迎来人生首场全马的刘建、陈宏亮和凌春英；跑过多次全马的老将邱峰、Fotis Fotiou、余景初、郑郑、宋继荣（Henry）等；以及以私兔身份陪跑的李宝庆大队长。 后勤与啦啦组包括张全、张勤、郑建平、王功翠、白峥、纪颖、贾兰齐、刘璞等队友，从补给准备、赛道接应到终点等待，几乎覆盖了比赛全程的支持。正是这些默默付出的身影，让每一位完赛选手都能安心奔跑、尽情发挥。 郑建平 张全 贾兰齐，刘璞（小王子），王功翠 同一天举行的伦敦马拉松上，人类首次在正式赛事中突破两小时大关；而在Jim Thorpe的赛道上， 我们也在各自的目标里全力以赴。速度或许不同，但 热爱、坚持与不放弃的精神，其实并无区别。 祝贺所有参赛跑友顺利完赛，收获突破。也感谢下文的作者们认真记录比赛的经历，分享这段属于飛跑的珍贵回忆。 🏅 🏅 🏅 🏅 🏅 🏅 追赶过去的自己 —— 2026春季赛复盘 宋继荣（Henry) 这大概是我第一次，用一篇相对完整的长文，去记录一段并不完美、但很完整的冬训，以及随之而来的春季赛季。 我的跑步生涯开始于 2015 年。2018 年备战商学院戈壁赛时，在专业教练的帮助下，我经历过一次系统而完整的冬训。那之后的春季赛季发挥顺利，人生第一次跑进 3 小时，成绩是 2:57。全马个人最好成绩，则停留在 2021 年无锡马拉松的 2:52。 再往后几年（2021—2024），工作缘由，跑步也逐渐从“追求成绩”，退回到“维持习惯”。比赛不多，2023 年跑过一次上海马拉松，完赛时间大约 3:03。那段时间，我甚至一度以为：也许不再被成绩裹挟，只是单纯地把跑步坚持下去，本身就已经足够美好。 2025 年...

林静，Andy何， 王伟才(Wilson) / 董晓庆 (Ella) ， 邱峰 三月，春意渐浓，万物复苏。跑者们从冬训的沉淀中走出，拥抱纷至沓来的春季赛事。费城 Love Run，作为飛跑年度第一场大Party，如期开跑。 今年的 Love Run 不仅赛事易主，赛道也有所调整。但无论如何变化，飛跑的热爱不减。Phire 与 Deer 依旧携手同行，感谢Love Run大群群主回浩的统筹协调，从 VIP Potty 到赛前大合影，为大家提供了周到的保障，让每一位参赛选手都能安心无忧、满怀斗志地站上起跑线。 感谢蒋伟和蒲正带领的赛道啦啦队在起点与终点，挥舞飛跑大旗，为经过的队友大声加油呐喊，也为每位选手定格住赛道上的珍贵时刻。 终点前飘扬的飛跑大旗（魏洛刚拍摄） 本文收录了四位跑友的参赛记录：有初次挑战半马的真切感受，有带伤坚持的克制，也有连续作战后的复盘。感谢他们的分享，也祝贺所有飛跑选手，在今年的 Love Run 半马中顺利完赛，尽兴而归。 🏅 🏅 🏅 🏅 🏅 🏅 战斗的三月 林静 热热闹闹的2026年3月以又一场偷工减料的love run结束啦！进入春眠状态，期待安全度过花粉期后继续努力训练，准备秋天再战。 简单总结一下这个战斗的三月吧！ 【3/8 Nagoya女子马拉松】 ——这是我崴脚之后的复出比赛。自从去年10月初崴脚之后，右脚踝一直不舒服。伤筋动骨一百天是对的。彻底好起来也就从今年2月份开始。对身体状态确实影响很大，训练时身体的代偿还是有的。加上这个冬天苦寒，直逼宁古塔。冬训的苦咬着牙坚持住了，train、eat、rest、repeat……赛前身体调整到接近最佳状态。美中不足的是出发去日本当天早上推迟了两个月的大姨妈造访了。原以为刚好比赛时结束，一切都刚刚好。但陷入围绝经期的中年老婶子还是经验不足。这次例假断断续续持续了20天，shamrock之前才彻底宣告结束。不过赛前咱们尽量乐观看问题，哪怕知道比赛当日飓风当头亦不能怂。名古屋奔着3:25去的，最后的完赛成绩：3:35:49。比赛就是比赛，马拉松这种看天吃饭的原始工种，对于大自然的馈赠只能欣然接受。一句话：我尽力了，能力在3:25以内，被风吹走的10分钟，下次再找回来。 【3/23 Shamrock weekend】 ——日本回来之后，姨妈盘桓不走，时差也一直倒不过来。两周后的比赛跟郑哥...