向山而行 | 飛跑的Rothrock by UTMB 2026
邱峰，付春晓
作为2026年新加入 UTMB World Series 的赛事，Rothrock by UTMB第一次将UTMB带进宾州中部的Rothrock State Forest，也成为美国东海岸继Grindstone之后又一场UTMB体系赛事。赛事建立在自2009年开始举办的Rothrock Trail Challenge基础之上，延续了这片宾州山野一贯粗粝、硬核的越野气质。
比赛位于State College附近，被称作“Happy Valley”的宾州山区。官方用“rugged, raw, and wildly beautiful”来形容这里——粗犷、原始，却又野性而美丽。赛道穿行于砂岩山脊、杜鹃花隧道、蕨类山谷与大片林地之间。
但对于真正踏上赛道的人来说，Rothrock最鲜明的记忆，或许只有两个字：石头。无穷尽的乱石岗，陡坡与技术路段交替出现；刚觉得能跑起来，脚下立刻又变成需要低头寻找落脚点的碎石山径。这里没有太多舒服的节奏，只有不断被打断、不断重新适应的奔跑。
这个Rothrock周末，飛跑福吉谷、平安谷和费城三个分队多位跑友分两天出战。周六的50K，两位跑友率先踏入山野；周日的25K，有更多伙伴继续接力登场。
邱峰 （ 50K）
王淏生（50K)
左起：范振宇，Bingming，莎莎，一心，高二，颜连学 （25K)
下面，便是这个Rothrock周末留下的两篇山野记录。祝贺每一位向山而行的参赛队友，感谢你们把属于Rothrock的记忆与故事带了回来。
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披星戴月5000迈 - 我的Rothrock 50K首越野
邱峰
四月最后一个周末，跑完Jim Thorpe马拉松后，真正的“比赛”其实才刚刚开始。
4月26日下午3点左右回到家，简单洗澡、洗衣服、煮了碗面，便赶紧把工作设备装上卡车，睡了一个多小时。晚上8点，启程前往San Diego出差。经过两天半日夜兼程、横跨东西2900迈的驾驶，4月29日早上7点抵达San Diego job site。
30日一早，因为早上6点就有construction site safety training，没法跑步。从5月1日到5月8日，我一天也不敢缺练，共跑了81迈，算是50K越野赛前最后的“临阵磨枪”。期间还特意跑了两次San Diego的trail，并两次偶遇coyote。
但真正紧张的行程，还在后面。
5月8日周五下午1点左右，我再次开上卡车，踏上回家的路。按原计划，San Diego的工作其实还没结束，本应继续待两周，但这一周必须回东岸。
因为有几件事情实在拖不得：
- NJ一位客户的300MHz仪器需要decommission，液氦余量已经不允许再拖；
- Cambridge一位客户这周必须灌液氦；
- 南卡一位老客户的300磁体失超，需要尽快重新energize；
- 5月16日宾州的Rothrock 50K 越野赛。这是我的第一个50K越野，也是第一次有机会拿UTMB stone的比赛。如果没开跑就弃赛，总觉得不甘心。
于是，2900迈一路向东。
5月11日周一凌晨2点终于到家，抓紧睡了3小时，天亮后便赶往NJ客户处处理积压了两周的事情。
周二一早，先跑了近10迈，把横穿美国后已经僵掉的双腿活动开，然后赶往NJ一所大学，decommission他们的300MHz仪器。
周三凌晨3点起床，来回驱车650迈去Cambridge给客户service。晚上7点回到家后，赶紧睡了几个小时，11点多再次起身，继续驱车650迈赶往南卡，为超导磁体升场。
周四上午到达，一切顺利。下午磁场升到位后，终于能去旅馆“躺平”一下。
周五一早继续低温匀场。上午完成全部工作后，踏上返程的路，晚上9点到家。煮了两碗面：一碗当晚饭，一碗放进车里，准备第二天当碳水早餐。躺下睡了3小时，凌晨1点起床，收拾装备，直接奔赴Rothrock 50K起点。
早上5点半到达后，先在车里又躺了一个多小时。取完bib，在起点见到了许多岚山跑友，大家一起合影。一位戴黑帽子的美女摄影师给我们拍照、拍视频，应该是组委会媒体。后来赛方Instagram上发布的我在山顶的照片，应该也是她拍的，可惜不在商业照片包里。
精英组选手在哨声中率先出发，我们大众选手则在6分钟后陆续起跑。
这条赛道，真的不好跑。除了大片乱石岗，小径上也满是石头，几乎无法真正顺畅地跑起来。刚小跑几步，就得低头小心落脚。
而我，第一次跑越野，装备准备也相当“随意”：越野背心和Fenix 7 Pro，还是人在San Diego出差时临时下单买的。比赛结束几天后，手表居然都还没完全connect和sync好。
更大的问题是鞋。在San Diego穿着平时的路跑鞋跑了几次trail，竟让我产生了一种错觉：觉得路跑鞋跑越野也行。于是，我穿着一双已经很旧的路跑鞋，就上山了。
比赛开始就是一段大爬升，起初还不觉得太虐。但到了一个特别陡的下坡，问题立刻暴露了：地面又滑又陡，没有突出的石头借力，也没有树可抓，大家都堵在那里慢慢下。我那双鞋抓地尤其差，好在最后没摔。
第二个爬升到山顶后，路段稍平缓一些，我在落叶小径上稍微走神了一下，结果直接摔了。不过摔得非常“温柔”。左腿往前摆时被绊了一下，人整个向前平拍下去，几乎全身同时着地。奇怪的是，既不疼，也没破皮。可能老天只是提醒我一句：“集中注意力。”
后来追上了前面的Julia。她也是在较平缓的小径上，因为抬头看无人机，把右脚崴了。我们一起跑了几迈。而我的鞋，问题越来越明显。
石头太多，脚底和脚边都被磨破；下坡时更是难受。Julia下坡特别快，一个大陡坡后，她直接绝尘而去。直到最后几迈，我们才又重新追上她。被Julia甩开后，我又追上了岚山的Peifang。我们一起跑了一段两迈左右、缓缓下坡的石子路，那几乎是全程唯一真正“好跑”的一段。
赛道中还有两段汽车石子路，但偏偏又都是很陡的上坡。到了下一个AS站后，我先离开了，之后基本进入“走路模式”。
25.5迈附近，看到一位体型很大的老美抽筋躺在地上大喊，旁边另一位跑者正在帮他揉腿。我们停留了一会儿，但实在帮不上什么，只能尽快赶到2.5迈外的AS站通知工作人员。
大概26迈左右，岚山的方大师夫妇以及Xiaoqin、Billy追了上来。从那之后，我基本就是被他们“带”着跑了。尤其是两位女士，一直在前面领跑。我们一起翻过需要手脚并用攀爬的石岗，也一起通过需要抓粗绳下降的陡坡。
特别感谢Xiaoqin。她不但一路领跑，还在最难的攀绳路段，自己先下去，再回头给我们拍视频。而这场比赛，其实还是她人生第一场越野赛。最后几个AS站，我们一直一起前进。最后一个AS之后，只剩2.9迈。回到相对平缓的路面后，大家居然都还能跑。
最后一个左转。
冲向终点。
一个飞跃。
完赛。10:37:27，意外惊喜：年龄组第一。
这场比赛最大的教训，就是：
- 越野准备工作，真的非常重要。一双合适的越野鞋，会让人少受很多罪。宾州越野赛道石头极多、技术性很强，越野鞋几乎是必需品。相比之下，San Diego那些trail，简直像high school跑道。
- 背包里的东西也带得稍微多了些。
不过——
这么多年一直没跳进越野这个“坑”，这次算是真掉进来了。既来之，则安之。争取早点去跑一次OCC或者CCC吧！小伙伴们，明年一起加入越野跑吧！
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梦想成真 - 记第一场UTMB赛事
付春晓
赛前的功课，除了看官方路线图，还特意温习了等高线的知识。虽然预期UTMB的跑线不会简单，但还是低估了赛道难度。
周六一直关注天气状况，还幻想组委会会不会因为太热，把比赛提前到八点，但是也没有。
十点钟，精英选手准时出发。如我这种小菜鸟，等了两分钟才开始起跑。出发一小段马路，一直告诫自己不要冲，保持呼吸。很快就进了林子，开始了第一段无穷无尽的大爬升。虽然想极力控制心率，但是很快就飙到170+。到了山顶后，有一段不短的平路+下坡，终于找回了节奏。刚刚跑开心，第二个大爬升又开始。突然感觉腰上有水滴落，傻傻地以为是树叶掉下的晨露，低头看时，才惊觉衣服已经被汗水湿透。
如果说上坡只是奋力前行就可以的小儿科，接下来的大下坡才是真正的考验。什么小步频、重力前倾，一点技术没有，只要不摔下去、不受伤，就都是英雄好汉。旁边一个小姐姐基本全程屁降，把我看得目瞪口呆又羡慕不已。哎，应该穿长裤的。
第一赛段比预计时间多了40多分钟，心里有点急，一直想着2:15 pm的cut off，怕被撕标。快速补了水和功能饮料，就赶紧上路了。
第二段看地图，应该是冲时间的好路段，可刚开始就又给安排了一段大爬升。险峻、陡峭，简直磨灭意志。
等终于爬到梦中情路，心想：要！腿不给了。无论怎样想提劲，讲道理说，这段不上速度就再没机会了；不行，上威胁，说再不跑快就要被退赛了，也不干。最后只好给胶，居然提前一小时进了第二个补给站，简直不敢相信。
吃到了西瓜，喝了冰可乐，摩拳擦掌。转个弯，却看到好几个人不跑不动，只向上发呆。这么悠闲 ？抬头一看，哇，一座石头山直直耸耸地戳到眼前，望不到顶，也看不到顶上的人。
要是非大言不惭地给大家介绍经验的话，我会劝说：不要抬头，不要找路，摸到哪块石头，就手脚并用往上爬。因为一抬头，就会绝望地想弃赛。
不知道是不是UTMB的心理大招，每次觉得想摸摸自己的头，说“你好了不起，不会再有比这个更难的挑战了”的时候，后面肯定跟着一个更大的。
下坡，60-70度应该有了。组委会为了安全考虑，还给准备了一条晃晃悠悠的安全绳。本来下得很仔细，马上到底，突然一声“look up”，左脚一滑，彻彻底底摔了个狠的。为啥摄影师大哥就非得抓个动作片么。
摔得不轻，左臂基本动不了。第三段补给站好好调整了一下，想吃块三明治，咽不下去；又猛灌了两杯可乐，一转身又是一个大爬升。又为啥美国的妈妈们不知道刚吃完不能马上剧烈运动么。
这一段跑得没脾气，胃里涨涨的，胶吃不下，水喝不进。心想补，胃不干。僵尸跑到第四段。
远远看见补给站来了救护车，抬走一位跑者，对越野赛的敬畏之心又深了一层。用冰水把全身都淋透，感觉才又活过来。
意料之外，最后一段居然是好跑的一程。赛前一直担心腿部力量不够，下坡压力会很大；又或者前面被虐得太狠，已经斯德哥尔摩。虽然很累，但是心中有坚持，哄着自己，给自己加油。
临近冲刺，听到主持人大喊：“Chunxiao Fu, representing China!” 那种把自己名字跟祖国连在一起的自豪感，真是无与伦比！
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