100公里山海长卷 | 2026港百全记录
李宝庆 那座小银人现在站在我的书架上，偶尔在台灯下泛着微光。它不说话，但每次目光相接，我都能听见香港山野的风声，记得自己曾用一百公里，丈量过生命的另一种维度。而路还在延伸——因为山在那里，因为脚还记得如何奔跑。 一、港百之源：山径百年，回声入骨 香港100公里越野赛（HK100）始于2011年。起初它只是山野里的一簇小火：两百余名跑者，跟着Janet Ng与Steve Brammar在麦理浩径上划出的那道100公里弧线，出发、攀登、沉默地远去。后来人们才明白：这条线会在亚洲越野跑的版图上，亮成一颗难以忽略的星。赛事经典赛道约103公里，自西贡至大帽山，累计爬升约5300米。作为中国顶尖越野跑者的试金石，港百也见证了亚洲越野跑从萌芽到走上世界舞台的完整长成。 麦理浩径本身就是一段传说。1979年，为纪念香港第25任总督麦理浩爵士而建，这条全长100公里的徒步径横跨新界东西，串起八个郊野公园，像一根脊梁，把城市的喧嚣托举在更远的山色之外。港百只是借它的骨架搭起竞技场，却又不曾夺走它的灵魂：对自然的敬畏，对极限的诚实，对每一步的清算。 短短十余年间，港百从铜锣一路磨到金标，渐成全球越野跑殿堂里不可或缺的一席。它的魅力不止于风景，更在于那条“残酷而公平”的赛道——累计爬升超过5300米，关门时间32小时：它足够宽容，让你有时间与自己和解；也足够严苛，让每一次侥幸都无处藏身。每年一月，来自世界各地的跑者聚到这里，在这条百年山径上，把名字写进风里，把故事交给山来评判。 二、备赛之途：与山对话的两个月 我为港百所做的真正准备，是在跑完费城马拉松（11/23/2025）之后才开始的。那之后大约两个月，我把路跑里对配速的执念放下，像把一块表面光亮的石头翻到背面去：不再追求快，而是反复练习爬升、耐力与长时间的稳定输出。 每个周末，都把自己交给背靠背：周六通常是一堂大课，跑量在50公里左右，累计爬升约3000米，常常一整天都在山上，从晨光跑到暮色。周日，身体还留着前一天的钝痛，我仍会再跑20到30公里，把爬升压在1500米上下。那不止是体能的堆叠，更像意志的打磨——用疲惫把浮躁磨平，用重复把心跳磨稳。 那段时间，我的周末几乎都泡在福吉谷附近的两座山上 Mt. Joy和Mt. Misery，一遍又一遍地上下穿梭，像在同一页练习题上反复誊写答案。偏又赶上几场雪，山脊被白色抹平，路面湿滑，气温...
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