2020，用酸爽致敬生活
颜连学
2020年9月7日，是我跑步生涯中的高光时间。这一天，我有幸参加了福吉谷跑群由波马大神们组织的虚拟马拉松跑，并跑出了远超个人预期的好成绩。 今天，当我工作之余开始写这些平淡的文字时，昨天留下的酸爽还在，这份酸爽也让我回忆起自年初以来的种种难忘经历。
自年初以来，我参与的几个标志性活动有：
- 1月5日，在大队长带领下去费城画了一个心。由于前一天群跑时刚刚完成了10迈+的距离，为了画这个“2020我爱你”又跑了10迈+，跑量超出了我的耐力水平，新的一年的跑步生涯在酸爽中开始了。
- 3月29日在CVT上跑了原计划中的费城Love Run。Strava记录成绩1:50:06，为当时个人最好成绩。因为疫情原因，未能按计划训练，能跑出这个成绩，过程中的酸爽可想而知呀。
- 在跑群群主李延龙同学的号召下参加了两期Kara教练的网上训练课程。这两期课程主要是以提高下肢和核心区力量为主，这两部分的训练是我平时跑步并不关注的。说句实话，我以前跑步基本从来未进行过交叉训练。因此这两个课程也自然给平时练不着的肌群带来了无限的酸爽。
- 在高隆隆同学的号召下，注册了One NY网上虚拟跑。刚开始注册的是500公里，在开赛1.5个月之后改为1000公里，并最终提前1个星期完成。在天气最热的7月和8月份，每个星期坚持50迈左右，酸、热、累交互刺激，怎能仅仅用一个“爽”字来概括此间的“美好”。
- 在延龙同学邀请下加入了“白跑群”，成为5名董事之一。我们先约定每周末跑一次半马。有时所谓“一言不合“就跑一个背靠背半马。可以想象，就咱这个水平，在星期六跑了一次半马后，星期天还能再跑一次，那份酸爽，非自己体验不可得呀。
- 完成了费城Love Run虚拟比赛并成功提交成绩。为当时的个人第三好成绩。那天我在中间好像不断来回接人，还拍了一些照片。自那天起，被几名资深跑友提拔为“颜副教授“。其实那天感觉还有余力，所以只有爽，没有酸。
再有就是与众位波马跑神一起参加了福吉谷的全马虚拟跑。这次比赛跑者大都是波马选手，志愿者也以波马选手为主力，高规格，高标准，最后促成了我高水平完成比赛并成功破4，Strava记录成绩3:39:03，大大超出个人预期并比去年费马Strava记录成绩4:18:48缩短近40分钟。
这次虚拟全马在发生前两个星期还不在计划之中。“白跑群“本来是计划在10月中下旬跑一个全马的。后来无意中听说福吉谷的波马大神和波马跑霸们在操办虚拟波马，就动了心。而我的VIA马我一直忘了延后，因此临时决定把VIA改为虚拟跑，并跟着大神们沾沾仙气。
能参加这次活动，有着些许激动，但更多的却是惶恐和担心。没有跟计划，一直未进行龙润训练，在应该进入TAPER的日子里勉强跑了一次16.67迈，没有认真跑过龙润，自己真的可以吗？若撞墙了怎么办？和众多波马大神一起比赛，若我被落下1 个小时怎么办？丢人现眼暂且不说，反正咱脸皮够厚，但难道好意思让补给站的小伙伴们在最后一个小时里只为我一人服务？万一跑崩了，车也开不回去了怎么办？
再多的惶恐和担心，也阻挡不了我那颗“春情萌动“的跑马之心呀。加上众多小伙伴的鼓励，更有延龙同学和蒲正同学要分别做半程的配速员，Jenny师姐也说要做我最后一迈的配速员，还有陈峰同学在最后时刻决定一起参加跑完全程，也坚定了我参与的决心和跑出”破四“成绩的期望。
提前1个星期Dress Rehearsal, 提前两天补碳。比赛前一天晚上把要带上的所有装备都摆在眼前，然后9:30正式开始睡觉。可惜每遇大事都睡不好的习惯还是影响着我的睡眠质量。早晨4点闹铃准时把我叫醒，然后吃了简单的早餐，穿戴整齐后在5:30出门在WFP里龟速跑了1.2迈，回到家排空、再排空。6:00正式出门。到达比赛现场时，有好多小伙伴都已经到了，心情也愈发激动。
起跑了，不能相信在准备如此不充分的情况我还真敢跑这次全马，但确实是起跑了。郭大侠一马当先，隆隆和向飞这俩半马搭档也快速冲出，其他选手也都认真而踏实地跑着，当然，时不时的烟雾弹也恰如其分地配合着尚未完全消散的震雾而点缀着赛道。这淡淡的雾气终是盖不住跑神和跑霸们强劲的实力，从4迈处一调头，差距立即显现，我渐渐被落在后面。我的前半程配速员蒲正同学时而和我并行，时而和我一前一后，认真地帮我控制着速度，提醒着时间。初次见面的来自平安谷的白同学和我们一起，大家时不时地聊两句，平静而温馨，我们三个人稳稳地在8:45配速左右跑着。
（下图为上半程蒲正同学在配速和首次见面的来自平安谷的白同学）
10迈之后到达非著名景点OAKS 桥，在此之前1分钟我和蒲正打了一个小小的赌（此处省略260字）。下桥后，我的后半程配速员李延龙同学成功接力，陪着我和白同学向Collegeville方向跑去，调头后白同学去了一次卫生间，由此三人团队变成我和延龙同学二人。
（下图为下半程李延龙同学在配速，手里拿的是我的水瓶子）
（李延龙同学端着一盘子酸黄瓜）
然后向狗公园方向跑去，到达狗公园，看到建平大哥哥和陈峰等同学在排队上厕所。我感觉体力尚可，没有明显的疲劳、疼痛、滞涨、酸麻等感觉，不禁暗喜，和他们打了个招呼就调头了。（跑群跑友总结的经验：酸可继续跑，痛要慢一下，刺痛和麻要停一下，在此分享，不知对不对）。再到Collegeville就过了20迈了，调头时碰到希敏同学，拿着我的水瓶子陪我跑了近1迈呀，感动的我呀那是速度越来越快呀。
再次经过补给站到达那座废弃的大桥调头后就大约23.7迈了，感觉良好，上桥之前吃了最后一个胶，补了水，在金牌配速员高隆隆帅哥的陪同下开始控速上坡。过桥后和隆隆说可以冲一冲，然后慢慢加速，最后一迈大约在7:40左右。当距离显示26.2时，果断停表。
（下图是最后时段高隆隆同学在配速）
隆隆同学的金牌配速员的称号确实不是虚的，那真是经验丰富，提醒我不要停下来，保持跑步姿势，速度慢慢降一来，待心跳降到140以下时再换成走路模式。我这时可是特别地听话，严格按照隆隆的提示操作，从佳临同学那里拿到我剩下的半瓶水，慢慢走到出发点。快到出发点时，看到杨大师在给完赛选手拍照，本想跑几步拍个靓照，但刚要做跑步的动作，左边膝盖就有明显的痛感，赶紧停了下来。
慢慢走到聚会的地方，在享受西瓜、月饼、肉包、蛋黄酥、椒盐饼等各色美食之际，从Strava上看了一下成绩，被自己惊着了，然后不断地向各位大伙伴、小伙伴、中伙伴们显摆着。
（下图就是在向大家显摆成绩）。
高光时刻呀，容不得半点谦虚。自冬天在费城和团队一起画心，到春日一个人孤单的Love Run，再到盛夏3个半月的1000公里，其中衬托着白跑群每个星期一次的半马和几次周末两天背靠背的半马，几次独自一人因为起床晚了10分钟而从家里直接去福吉谷跑圈，这一切的一切，在这个初秋的季节，当我看到那个3:39:03的时候都闪现在我的脑海里，一年不到，跨越四个季节，一路走来，身体所有的酸痛被这一刻的爽无情地冲刷着，若需要用文字表达我此时此刻的心情，估计我要去大学把化学专业改为中文专业了。
每次作文最后一个环节，也是最重要的一个环节，感谢福吉谷跑群的各位小伙伴的指导和帮助；感谢各位跑友组织了各种活动；感谢此次虚拟全马比赛的组织者、服务者、参与者和啦啦队员们。感谢家人的支持和宽容！
（由波马选手组成的啦啦队，颜值高，气质强，气场足，水平不一般）
特别鸣谢蒲正、李延龙、高隆隆三位黄金配速员在三个阶段的认真配速！
2020还未结束，福吉谷跑群的各种虚拟跑赛事还在计划中，白跑群的各种打赌还在进行中。更多酸爽，值得期待！
用酸爽致敬生活，有你、有我、有他！
感谢福吉谷，感谢威尔逊公园，感谢CVTrail 。
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