我的首个半马之旅：费城Love Run纪实

Wilson王 （飛跑平安谷分队）

（摄影：蒲正 03.30.2025 Philly）

缘起：从质疑到热爱

十年前，当同事提议在出差途中跑步时，我满脸疑惑：“跑5-6公里？疯了吧！”那时的我，连1英里都跑得勉强。然而，在爱人的陪伴下，我们开始断断续续地在健身房或公园慢跑，逐渐体会到跑步的乐趣。2021年搬到宾州后，家附近的trail让跑步成了偶尔的放松方式，但每次不过2-3英里。

2023年，工作步入正轨，但长期压力让身体频频亮起红灯。于是，爱人和我下定决心规律训练——每周四次健身房，力量与跑步机结合。教练的严格计划让我们无法偷懒，效果也逐渐显现。2024年9月开始，爱人陆续轻松完成5K和10K比赛，给了我莫大的信心：“她能跑，我也可以！”然而，当我第一次挑战6英里时，浑身酸痛、倒头就睡的经历让我彻底明白：长跑绝非易事。

遇见Phire飛跑群：从“小白”到“入坑”

爱人是个想到做到的人，在没有做任何功课的情况下直接报名Delaware半马，而因此结识了Phire飛跑群的多个跑友并顺利加入跑群。12月14日，第一次参加Peace Valley晨跑，寒冬中大家的热情感染了我。尽管当时不知天高地厚地以为自己“很快就能超越他们”，随后才知道自己有多么地Too young, too naive。

（摄影：贾兰齐 12.14.2024 Peace Valley）

(摄影：白峥 12.25.2024 Washington Crossing)

 

(摄影：魏洛刚 01.25.2025 Peace Valley)

 2025年新年，跑群组织Valley Forge晨跑，我咬牙完成了人生最远的20.25公里，代价却是膝盖剧痛，下楼时酸爽到龇牙咧嘴。然而，Phire年会的纯粹氛围深深打动了我——这里不谈工作、八卦，只聊跑步。年会的主题曲《怒放的生命》甚至让我想放下餐具，立刻出去跑几圈！

 

（摄影：飛跑团 01.01.2025 Valley Forge）

（摄影：女儿 01.11.2025 Peace Valley）

开眼界：原来跑步可以这么“疯狂”

在邱峰老师的带领下，我和爱人参加了纽约岚山跑群年会，见识了更多的“大神”——越野大满贯选手、破三女跑者、欧洲160英里越野完赛者……原来，平凡的身躯竟能迸发如此惊人的能量！同时也意识到牛人不止在远方，身边的朋友也非等闲之辈，邱老师50州50马是岚山的传奇，很多人奉为偶像而追随中。魏洛刚老师芝加哥全马年龄组前十也足以奠定其江湖地位；白峥师兄，贾兰齐老师，纪颖，晓冰，Cindy 等都有各自的传奇。

（摄影：岚山跑团 02.10.2025  New York）

备战半马：伤痛与坚持

受岚山年会鼓舞，我们报名了费城Love Run半马。赛前训练渐入佳境，但一次健身房训练后，腰部突然痉挛——腰椎间盘突出，神经受压，被青春闪了一下腰。卧床六天后，我几乎决定弃赛，但是Bib没送出去，最终仍决定一试：“大不了走下来！” 

 

比赛日：携手冲线的浪漫

凌晨5点起床，6:45抵达起点。置身1.3万人的洪流中，兴奋又紧张。起跑后，我们跟随2小时pacer，但人群拥挤，便稍稍提速。途中，遇到折返的队友互相加油，疲惫的身体仿佛注入新能量。

最艰难的是一段500米、坡度8%的陡坡，呼吸沉重，脚步迟缓。但过了大桥，终点就在眼前！最后关头，我和爱人牵起手，同步跨过终点线——1:57:14，人生首个半马，完美收官！

 

（摄影：飛跑团 03.30.2025 Philly）

 

后记

从“跑步？疯了吧！”到“再跑个全马？”，这段旅程让我明白：极限并非天生注定，而是一步步被打破的边界。感谢Phire飛跑群各位前辈和伙伴的指导，帮助，鼓励，支持和陪伴；感谢跑友赠送的装备，借用的参赛服装；感谢小伙伴帮忙领取参赛用品；感谢摄影师留下的宝贵瞬间；感谢比赛日相关的组织安排；感谢志愿者在路上的服务与鼓励。

更要感谢爱人的陪伴，以及那个没有放弃的自己。下一站，或许就在不远的前方！