Boston to London
林静
六天两个国家，两场马拉松。
伦敦马结束后，坐在hotel下面的日料小店外面，边等吃食，边火线发了个朋友圈——闪现伦敦，打完收工！8个字概括了我这六天整个的心路历程。朋友们说想听故事，过程太短乏善可陈，试着回味记录一下整个旅程中的亮点吧！
背靠背跑马拉松，我干过，还不止一次。2022年，Boston to Big Sur，也是6天两马；2023年，波马跑完觉得不过瘾，回家之后报了两周之后的Jim Thorpe马拉松，14天两马；加上今年这次，已经是第三次了。事不过三，再搞这个我就是狗！
我的伦敦马拉松之旅，是一趟名副其实的吃苦之旅。细数一下赛前叠的debuff：
- 腿伤初愈（波马赛前两周，4/7的Hot Chocolate 15K我都跑不下来，只跑了10k不到就腿疼退出）；
- 波士顿比赛当天温度虽然不高，但阳光很强。我在22迈开始感觉恶心，耳鸣，估计稍微有点儿中暑，虽然果断停下来休整之后再小心上路，影响还是存在的；
- 从波士顿回家之后的第二天，生理期提前，伦敦马要在生理期内完成；
- 伦敦赛事方赛前连续发高温预警信息，提醒参赛选手降低预期目标，安全第一（果然赛道上很多晕倒的选手）；
- 周四晚上贝克拉肚子，从出门到回家这两天一直担心惦记着；
- 首次独自出远门跑马，选择快闪的方式，把深度游的机会留给郑老板刷伦敦马。两天一晚搞定回家，加上时差加持，注定就是没有囫囵觉可睡。回来算了算，从周五晚上离家，到周日晚上到家，赛前两个晚上加起来睡了不到6个小时。
本次的主题是成长，debuff叠的越多成长空间越大！O(∩_∩)O
一个人的行程，预期就是安静中略有一点孤单。虽然热心朋友们把我拉进了好几个华人伦敦马的微信群，但是考虑到确实体力有限，想在赛前尽可能多储存一些油量，我也只是潜水看看信息，并没有参与任何集体活动的打算。
生活中无处不惊喜。甫一上飞机，邻座的一位大哥看我一个人，随便哈拉几句：诸如你一个人啊？去伦敦做啥子啊？我这种老实人，一般人家问，我都会认真想好了回答，还把郑老板给我做的行程表拿出来给他看。外加可能我很久没出门，焦虑都写自己脑门儿上了。大哥看完行程表想了不到千分之一秒提出，初到伦敦，地铁可能会造成我旅途困惑，耽误时间，耗费精力，他可以顺路（其实稍微绕路）把我载到hotel。我需要时间稍微消化一下这种好事，但肯定挂相了。他马上意识到了自己的莽撞，补充：不用马上回答我，有一个晚上你好好想想。还掏出手机给我看他的hotel住址，解释自己出差，反正周末两天也没啥安排，又不能那么早checkin，就是顺手的事儿，千万别多想。搞得我反倒不好拒绝了。。。。。。我嘴上应付着，手上不停，趁起飞前给郑老板汇报，郑老板听完也表示吃惊：昂？还有这好事儿？你别是遇到骗子了吧？！我看你长得也不像容易骗的样子啊？应该不至于。。。。。。吧❓
大哥做了一番自我介绍，Joseph（aka USA老舅），职业、兴趣爱好，竟然还是个业余乡村音乐创作者。在Spotify上有自己的频道，艺名Crossing Lanes，颇有几张专辑，还有一张正在制作中，待发。然后礼貌性的问了几个关于马拉松的问题。这可是触及到我的知识点了，不由自主地多说了几句，还临场发挥了一下我对于马拉松的看法：浓缩的人生——80%的时间是愉悦的，20%的时间确实很痛苦。但人生不就是这样么？你不会因为惧怕那20%的痛苦，而放弃80%的愉悦，所以我们才会乐此不疲的一场又一场的跑。大概临场发挥的太好，引起了老舅的共鸣，触动了他的倾诉欲。接下来的一路上6个多小时，老舅彻底打开了话匣子，把自己的生平差不多都跟我分享完了。每隔一会儿还不忘解释一下：我真不是那种话多的人。这下我在去程飞机上抓紧时间休息一下的计划算是彻底泡汤。期间老舅还因为太投入声音过大被隔壁旅客投诉，引来机组人员的劝告。。。。。。
其实我真不太介意听故事，i人偶尔有机会听到一个陌生人真情流露的倾诉，也是一种全新的经历。当然我不会费心去想很多事情的真假，萍水相逢而已。。。。。。只是忍不住边听边琢磨：难道随着年龄增长，我已经在不自知的情况下完成了从一个cool girl向知心大姐的进化？！(￣﹏￣；)
具体内容就不提了，毕竟涉及人家隐私。总之最后的结果就是互相留了电话号码，以防走散。他在海关等我一起，把我送到了hotel，约我一起共进晚餐。去hotel路上，他放了好多自己写的歌给我听，确实是走了心创作的，我可以从每一首歌中感受到他当时的心境。至于共进晚餐，我以需要更多的时间休息为由婉拒了——十年修得同船渡，我们之间到这里说再见刚刚好。临别我建议：既然你周末无事，不妨考虑去现场看看马拉松比赛，蛮有意思的。只是随口一提，没想到老舅第二天还真去了！赛后告诉我，他在离终点4迈的地方，一直找我，很遗憾的错过了，早知道应该问问我的号码。这简直是必然的。其实也是怪我自己带着有色眼镜，我是真没想到老舅是这么真诚的一个人。惊喜的是，在我踏上回家的飞机前，收到了他特意为我们的相遇写的一首歌——Thank you for being you。不得不说，老舅可真是个高产创作者。。。。。。大概这是我这辈子唯一一次有人会为我写首歌的机会了吧O(∩_∩)O！还是来自一个可能仅仅有着这一面之缘机会的陌生人，世界真奇妙啊！我虽不会写歌，也感谢老舅为我的旅途增添了这么多的色彩。祝他万事胜意，可以找到属于自己的新生活，如他所说，可以一直Evolve！
（考虑到郑老板直男本男的特性，把歌转给郑老板。谁知道人家立马发了个胖圈推广之，希望老舅能因此在spotify上多几个follower ）
说回到本次比赛，作为最强后援的郑老板，虽然人不能至，行程提前给我安排的明明白白的。订的hotel就在soho（房间小是小的呀，进门就上炕可还行？），吃住行都很方便，比赛结束离终点只有步行15分钟的时间。虽然依旧是来去匆匆，但我可以更从容淡定一些。赛前吃饱歇好，安全完赛，顺利回家，就是本次行程的全部目标。在hotel将行李寄存之后去running show领物，随便逛逛。
没走几步，居然惊喜的发现Chinatown就在我隔壁。我这个方向感也太谜了，差点儿浪费郑老板的一番心思。吃饱喝足之后赶紧借着消食儿的机会瞎看看。那些特别有名的地标这一次肯定是没机会去了，不过留些念想也好，明年说不定就又回来了！
我在的wave里面最慢的pacer是3:25。看着这个完赛时间，想到整个赛季的波折，遗憾肯定是有的。可事已至此，我早就将目标放在一边，只要尽量在4小时内完成，把自己带的补给按照计划全都吃掉，这场比赛就算是圆满。不然后面越来越热，会很难受，还有可能错过航班。我不紧不慢吊在车尾，根据经验，不管多累，只要开始，那种已经被刻进DNA里面的奔跑基因会带我进入一个自己可以控制的comfortable hard的节奏，至少坚持3个小时不成问题。至于后面，就交给精神力量之神来决定吧！
从波士顿回来，准确的说是意外受伤之后，一直给自己的心理暗示都是不抱怨比赛环境，debuff叠满了也不怕，接受现实，为所当为。跑起来，波马的后遗症以及伤愈的左小腿的影响依然不能无视。前面5k，左小腿肌肉很紧。我一度很担心自己可能没法坚持跑完全程。干脆关掉音乐，专注呼吸和周围路过的景物，尽量让身体自己寻找节奏。不知不觉，5迈不到，就逐渐调整到一个最适宜的状态进入了巡航模式。反正也没对自己抱太大的期望，全程基本上没有看过表。偶尔看一眼，对照一下心率表现跟自己的体感是否相符，跟着感觉跑吧！
却有意外收获，精英们一直提到的二次呼吸这种玄之又玄的东西，在伦敦马居然光顾了我，还不止一次！
第一次是在跨过半马之后。12~13迈我觉得挺累的，当时的想法是今天可能就这样了，争取后面别太拉垮就好。伦敦马的半程位置挺有仪式感，刚好穿过泰晤士河上的伦敦塔桥，有一段不算太短的上下起伏，跑过塔桥还挺激动的。我记得很清楚用时是1小时53分钟，比波马慢了将近5分钟。波马的全程用时3:50。不过我为了保证伦敦马的顺利完赛，波马14迈之后就放掉了，留了很多力，所以这次4小时搞定基本上没有悬念。
随后，神奇的事情发生了！过了半程，从第14迈开始身体仿佛重新注入能量，越跑越舒服！难道这就是传说中的二次呼吸？当时就决定，回家之后一定要跟郑老板分享一下。
线上偷偷关注我的郑老板赛后跟我评论：你可真是太稳了！前面20迈基本上就是平均8:30的配速，精准。我特意纠正他：不不不，其实我14~19迈相当之快！我甚至以为自己要负分割SLAY全场了！这种状况一直持续到接近20迈，果然还是不能！留给下次！
20迈之后，随着气温的升高，疲惫也渐渐来临。倒没有撞墙的迹象，就是肌肉确实隐隐要罢工的趋势，看来debuff层数太高，今天只能速推到这里啦。配速慢了下来，开启9分配模式不知不觉又水了5k多。直到一个小小的插曲出现，23迈刚过，右脚鞋带开了，估计浇了太多水造成的。犹犹豫豫低了几次头都下不了决心停下来，这时候的肌肉正处于极度疲劳的状态，都是靠着惯性在前进，轻易停下大概率会抽筋。可万一被自己绊倒了，那画面太美我不敢想。终于左脚踩到一次，索性举手示意挪到路边（小贴士：伦敦马人太多路太窄了，如果想停下来，最好提前举手示意，避免踩踏发生）。试图弯腰系鞋带，双腿肌肉开始剧烈抖动，要抽！只好选择站在路边先不动，真正的左右为难。拒马外一个小哥们儿主动提出帮我拿着手里的水瓶，我心说：你人还怪好的嘞，要是主动帮我系鞋带就更好了！我把水瓶递给他，停了30秒稳定了一下，咬牙低头弯腰：今天我这鞋带还就非系不可了！还好还好，有惊无险，没抽成，万岁！接过水瓶谢过小哥，继续赶路。再跑起来，身体有点儿不太配合。再慢些，反正我的4小时内搞定收工任务已经确保可以超额完成了。不知不觉看到路边标识，已经39K了，居然有些恋恋不舍。越发的享受这次难得的机会，脚下再次有了生风的感觉，噢耶，我二次二次呼吸了！（其实都是错觉，赛后看看，也就是又勉强回到了9分配而已 ）。看到26迈的marker，扔掉水瓶，昂首阔步向前冲，用最好的状态迎接最后的400米，冲过终点✌！
完赛成绩不值一提，3:52:31。后半程比前半程慢了5分钟多一点儿。赛前叠了那么多层debuff，最后的结果我觉得还不错，值得表扬一下自己！居然眼眶有点点湿润。
正暗戳戳的挂着奖牌自我感动呢，旁边一姐们儿感慨: What an awful weather!出于礼貌我赶紧接茬: Too warm indeed!姐们儿继续: I just finished Boston this Monday!我: Me too！姐们儿:I am so disppointed, I only got 3:37, what is your time?我的声音瞬间低了下去:3:52 。然后她不跟我说话了！走了！姐妹，你礼貌么？！这奇怪的鄙视链！伤害性不高，污辱性极强！你回来，我给你讲讲我的debuff啊啊啊！
拿回包之后第一件事就是给郑老板打电话报平安。谁知道我话没说两句，他比我还激动，劈里啪啦一顿输出！归根结底一句话：媳妇儿你太牛了，我觉得你比那姐们儿更强！要不怎么是自己老公呢，虚荣心瞬间得到满足！结果聊着聊着走回酒店，才想起忘记给奖牌在终点留影了┭┮﹏┭┮。回到家郑老板还埋怨我，你也没拍张终点照片啊！我嘴硬不想承认自己跑傻忘了，找借口说我这都差点儿没赶上飞机，再多耽误搞不好晚上都回不了家了！要说郑老板还是会聊天的：谁让你比报名时的计划慢了半个小时呢 ！背刺效果瞬间拉满 ！
挂着牌子回酒店，一路上依旧很多人送来祝贺。最滑稽的，路边一对男女，自制了一个白色冲线带，一人执一端，一定要求我要冲线: You just finished a marathon! Come on, you are the champion! 我瞬间戏精附体，配合着撞断了冲线带，还赢得了周围吃瓜群众稀稀拉拉的掌声。。。。。居然又又忘了拍照留念 。
总体来说，本次伦敦马之行，又是成功的！伦敦马参与人数之多，奇装异服的跑者之众，观众之热情，都超乎我的想象。来体验一次，以最尽情的方式释放自己，从格林威治公园，跑到泰晤士河畔，经由金丝雀码头，向着伦敦眼进发，发现一个城市最大的魅力（网上抄的，我哪里都不认识 ），不枉此行。结束之后不忘向同好们墙推，如果有机会，跑一次吧！
要说不足也是有的。补给是小瓶装的水，而且没有预计的多。第一个补给点在5k，我以为很快就有第二个，水没喝完扔掉了。结果快到10k才是第二个补给点，这么热的天，还是不太够。虽然后面密集了些，但前车之鉴，我保持手里一直拿着一瓶水，以备不时之需。电解质水的供应点只有3个。为了保证肠胃不受影响，我只喝瓶装水，没有吃官方提供的能量胶，反正波马时顺了8颗茅台胶（送给朋友打网球吃），早就赚到了。这次由于高温专门设置了三个冰站，但很短。第一个就错过了，第二个第三个顺利拿到冰，Bra前后各倒进去一半冰，还挺管用的，至少保持10分钟的降温效果。男生们可就没有我们这个便利条件咯！再就是除了极简主义参赛包之外（除了bib啥都没有，如果你报名时没选的话，甚至可以没有纪念衫和奖牌，据说可以用奖牌换一颗树种上）。没有完赛包也再次刷新了我的认知，只有三瓶饮料——水、电解质水、蛋白质饮料，沿途依次发放。
最后的亮点
在酒店大堂逼仄的洗手间终于洗好换好。一瘸一拐走到日料小馆准备点餐，手里还拎着换下来的湿透了的赛鞋（服役期满，但一时没找到垃圾桶，只好拎着到处走）。日本服务生小哥年轻又羞涩，问我：”你是刚跑完伦敦马拉松么？”“是啊！”“那你累坏了吧！”“是啊！尤其我6天前刚跑完波马。”眼见着小哥的眼神从刚开始看到我的羞涩渐渐变成了星星眼，我这是不小心收获了迷弟了么？！点完餐我顺嘴问他，“有垃圾桶么？我想把这鞋丢了。”“你不要了？”“嗯，这是它的最后一场比赛了。”“我帮你吧！”拿起鞋就走了。。。。。。湿了吧唧，怪不好意思的！事后想想，咦，他不会偷偷留起来做纪念了吧！哈哈哈，玩笑玩笑。
P.S.截止发稿前，老舅又发来一首【A New Old Friend】。希望郑老板听过之后不要再笑我了，上一首他笑了我一整天 。下面这个链接读者可以听听看。
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