神奇的跑步

- December 21, 2017

郑建平

跑群的俊男靓女们都在积极交作业了，他们不仅颜值高，个高，跑步时还拔高，写起文章来也是一样再拔得高高的，弄得我这不擅文笔的工科男很是犯愁，一时间找不到着力点。思来想去，既然我没法笔下生辉，洋洋洒洒，那我就写点实的—写真，写写跑步的神奇！

要说我不重视锻练身体、不知道跑步，连我自己都不相信。因为我97年搬家后，就立马添了三大件，其中二件是锻练身体用的，跑步机和乒乓球桌（还有一件是高级音响设备，八十年代我在国内时买不起的那种)。刚买的时候也着实用了一阵子，但基本上是当做走步机，时间长了也就成了摆设了，自己锻炼身体也没有提到议事日程。时间一晃过了7年，这些年我确实能“跑”了，那是开车跑，一天能从费城开到奥兰多，基本上是从加油站到加油站；平时上班一天也要开车近4小时，到Bridgewater, NJ 上班。想想看我哪有还时间锻练身体呢?.....

这些年身体素质没有提高。时间到了2004年，我又搬了一次家，安定下来后又想起锻练身体，又想起了那个跑步机，又慢慢的在上面走起路来了。奇怪的是没过多久跑步机却坏了，还是底板磨坏了。百思不得其解，这跑步机放着不用也会坏呀！虽然不跑步但家里也不能没有跑步机呀，我得装装样子啊，于是乎又买了一个更高大上的带减振的家伙—-放在家里。

又晃了一下便到了2014年，这些年没出什么成果，如果硬要列出一个成果恐怕就是自己把自己的肚子搞大了！年纪一大把了，原来的西服都穿不了了，郁闷啊！怎么办？怎么办？自己一遍一遍地问着自己。

其实问题很简单而且答案就在身边。家里领导2011年已经开始走进健身房，到2014年已经收获不少。那时还一个跑步大神都不认识。LD受几个跑马同事影响，多次跑了公司的5k，2014年跑了费城5k，2015年跑了首半马，证明自己也可以跑马了（虽然只是半马），然后就准备收工挂鞋。

2014年底，holidays，朋友家聚会时认识咱们的大政委：刘翔!

俗话说卖什么就吆喝什么。每次聚会我大概就是吃肉喝酒打牌，那次也不例外。我在打牌，我家领导认识了刘政委并聊起了跑步，准确地说是聊怎么才能跑马拉松。那天之后就有了这个群和现在的故事。那天我认识了刘翔很高兴，还是我的湖北老乡，但是我那时丝毫不认为我们是“一路人”，虽然也被拉进了群，我却基本上是潜水员。2016年在刘政委和大队长的鼓动下，家里领导又去跑了费城10迈和半马，每次我都是开车和摄影。我的朋友圈还有这几次半马的报道。下面一段是我发朋友圈的2015年和2016年的半马感言：

【2015.11.22: 费城马拉松花絮：
忽然觉得跑半马或全马似乎正在变得时髦。在同事影响下夫人也决定试一把半马，年轻时只跑过八百一千什么的，现在人过中年去跑21公里，靠谱吗？虽然觉得是不可能仼务，也还是同意报了名。准备半年之久，今天终于登场。结果还真的坚持跑完了，而且成绩比平时好！看来人真的是有潜力可挖的。】

【追梦：费城冬季马拉松花絮（2016.11.19），
曾几何时，平常百姓家也惦记着去跑马拉松，哪怕从5k，半马开始。今天我家那位又实践了一把，年龄长了一岁时间还降了几分钟。今天我也再次感受到了普通民众对健身的热情和对公益事业的支持。其实跑步在美国早已相当的普及，各种跑步活动也很多，原来只是没有关注，也觉得离我们太遥远罢了。看来我也被感染了，已经夸下海口，明年也披挂上阵，一比高低。希望我的同龄的朋友们极积参与健身，再健健康康2万天。】

自从2016年夸下海口之后我就认认真真开始训练了。其实还有一个原因，就是朋友们每次都看到我在后面追老婆，有点过意不去。心想连这新式“压马路”都掉链子，事态严重啊！呵呵。我就从这连续能跑一迈半迈开始，每周一迈两迈往上加，直到今年7月8月加到13、15迈。这时候我的那颗叮叮当当的心才有点踏实了！

在这之前，2014 年11月也硬着头皮跑了小女组织的Dream Academy Run，主要是去支持一下，但是中间是走走跑跑才完成的。

图片说明：2014年支持女儿5k学校活动，那时像是能吃饱饭的身

才吧

跑步的得失:
跑步的得我就不多说了，收获了健康，好身段，吃了好吃的，看了好风景，最重要的是交了好朋友等等！

重点说说我的失。我自幼体质较弱，大学体育（体育少年班）1500米及110栏是补考才过的，我真怀疑是体育老师高抬贵手了，他说他大学不是学体育的是学机械的。我来美国后身体倒是比原来好了，基本上5年才去体检一下。结果2013年检查发现甘油三酯指数267，冲破天了。这是脂肪肝吧？

跑步约一年后我失去了以下的东西：
1. 肉掉了18磅左右，肉质变好。
2. 甘油三酯降到150正常范围，其它指标也都像造出来的一样。
3. 油性头发转为中性。原来早上不洗头沒法出门，因为象奶油小生！
4. 最神奇的是伴我30多年的小乒乓球大小的两个肉瘤完全消失！这是我感到非常惊奇的。因为在国内时的几十年也没能让它消失！中医只是说我是阴性体质要加強锻练，但我试过种种锻练也未凑效。这才跑步一年就消失了，你说神奇不神奇！推想一下，是不是还有其它看不见的什么瘤也被跑步消灭了呢？

2017 .9.17费城摇滚半马记：
【还好，牛皮没有吹破！
去年11月送家里领导去费城跑半马，我是后勤兼摄影。被当时氛围所感染，当即夸下海口，说一年后我也披挂上阵试一把。牛皮吹出去了腿却有点发软，到时候是要兑现的。没办法只有慢慢练啰，经过10个月的准备，今天就是说好的那一天了-逃是逃不掉了，不管是骡子是马都得拿出来遛遛，还好总算坚持跑下来了！觉得自己也能跑马了，好像也有点牛了。亲爱的同志们，行动起来吧，生命在于折腾，试试看，你一定行！有句话说的好，只要努力就会有收获，只要出发就会到达，一起加油！】