一段尋找快樂之旅-鹿跑權的誕生

- December 23, 2017

王亮權

序曲

每位跑者背後都有個故事, 而我的就發生在2017年六月底。我得知一位曾經很要好的友人有興趣跑半馬。當時的我在想，跑馬的人不是骨瘦如柴，就是營養不良。感覺跑完不死,半條命也沒了。可是如果我能一起參加，一定能和友人留下美好的回憶。所以我提議説我也來報名費城搖滾半馬。起初友人也不是很理解我為什麼這麼做，但也沒有持反對的意見。同時我還可以減肥，一箭雙雕。於是我就上了賊船，從此踏上了跑馬的不歸路。可是報完名之後才發現事態嚴重。因為我自從2008年來美國工作，除了上班，跟本沒有運動。從小到大，跑過最長距離也只有1.5公里。再加上我小時候有哮喘病，肺活量比一般人低。對於長跑，一直以來是敬而遠之。但我不想輕易放棄，而且我還可以因此與我好友相處久ㄧ點，所以我選擇加入飛狐福吉谷分隊和鹿跑團。這兩個跑群都有我認識的人，不會太陌生。我希望我能在群跑當中，學會求生本領，不會跑到一半就崩了。七月中加入群組，七月底正式開跑。一段尋找快樂之旅就此展開！到現在我依然記得延龍當時跟我說過「跑步是一種信仰」。我其實那時候不以為然，只有笑著帶過。現在回想起來，我開始能體會他的名言。我希望拋磚引玉，用自身經歷來分享這4-5個月發生的點點滴滴,也希望有更多的跑友ㄧ起加入我們，找尋快樂！

第一章-開跑，鹿跑團，腿傷

一開始我不知道加入哪個群。只聽説福吉谷的人都跑得快，還有2-3位已BQ。因為不想給自己的壓力太大，而選擇了適合自己的鹿跑團。我記得第一次參加群跑時，自我感覺良好，一開始就盡力去跑。第一圈過去，我跑在隊伍前面，我開始得意忘形。心裏想「就跑步嗎，有什麼難的！」繼續毫無保留的向前邁進。第二，第三圈過去，突然覺得開始沒力。此時一些鹿跑團成員一個接一個超越我，而我已無力向前衝。那時才發覺，長跑其實沒想像中的容易。我記得第一次跑了4-5邁，腿痠得要命！心裏很不服氣,下定決心我要更努力練習。經過幾次群跑，終於有一天要挑戰10邁。我興高采烈的報了跑10邁,真是初生之犢不畏虎。果不其然，我跑了6-7邁就掛了。最後用走跑的方式完成。跑完那次之後，突然大腿內側感覺不適，腳踝也不舒服,我當時想休息一晚就可以。結果隔天去了福吉谷參加群跑,跑了1-2邁馬上腿傷就加重了。不過我那時雞血打太多，仍然繼續跑了幾邁。最後終於支撐不住，崩了，還要靠騎Xiaoli的自行車才回到停車場。自此之後就過著吃止痛藥和抹Penetrex的日子，直到費城搖滾半馬前1周才康復。那時候開始，一直提醒自己要listen to your body. 不要過度運動。懂得保護自己，才能跑長跑遠。

「第ㄧ次十邁跑」

「福吉谷合照」

第二章- 首半馬

就在跑費城搖滾半馬的前兩週，發生了點私事, 我的心情受到影響，可說是一厥不振。偏偏跑馬時，跑者的心態健全相當重要,任何差池，影響的不只是成績。費城搖滾半馬當天，我收拾心情，一個人慢慢走到起跑點。很驚訝，起跑點人山人海，每個人臉上都充滿笑容,頓時我心情有所好轉。跟鹿跑團和福吉谷的人碰面時，大伙都興高采烈，蓄勢待發，也照了幾張相。而我那天其實犯了很多初跑菜鳥常見錯誤: 我穿了雙新鞋（Newton Fate)，也因此換了跑姿。我又求勝心切所以一開始就往前衝，把Digger 陳隊的跑馬秘訣「壓穩頂沖」全部拋到九霄雲外。果不其然，我越跑越慢,從8:30min/mile,降至11。最後兩邁膝蓋疼，就只能用走的。我的首半馬成績就這樣被我親手毀了,官方成績「2h24m」。之後還發現前右腳掌起了個有3-4公分直徑大小的水泡，左腿也瘸了2個星期。我的同事看到我走路的糗樣，每個都在笑。不過當我那時候拿到獎牌，加上之後的聚餐，讓我決意要ㄧ直跑下去。

「費搖滾半馬合照1」

「費搖滾半馬合照2」

第三章- 舊傷復發，退團

跑完首半馬後，休息了幾週,這期間發生件事讓我心碎了。絕望之時，我退了許多群組，也退了跑團。為了療傷，選擇了增加跑量來暫時忘卻煩憂。Again, another beginner’s mistake. 快速增加跑量使我腿無法負荷。一週50邁的跑量也讓我舊傷復發。腿瘸了，無法再跑。好死不死，我又感冒了很久,身心靈全down到谷底。幸虧有蔣偉（一位亦師亦友的隊長）和鹿跑團的團長張震和副團長方晨支持，我重新歸團。那時下定決心要專心跑步，拋棄煩憂。

「和蔣隊合照」

第四章-連續比賽，鹿跑四少，半馬破2

在哪裏跌倒，就在哪裏重新站起。我ㄧ連報了三個比賽，兩個半馬和ㄧ個 5K. 三個比賽連在一起。Another foolish mistake. 不過因為費搖滾的前車之鑑，我告訴自己蘑菇半馬就維持在10分一邁的pace，只要能hold住就可以PR. 蘑菇半馬course真是一坡接著一坡,雖然難跑，可是也順利完賽，而且PR (2h12m), 重拾信心的感覺真不錯。接下來的Rocky 5K, 也跑出了心得。以9分一邁的速度完成,這速度是我開跑時忘塵莫及的。Again, I built up confidence， as well as my ego. 其實這也不是個壞事,適當的雞血對成績的提升是有利無害。跑費半馬時，剛好有3位鹿跑團隊友ㄧ起參賽。剛好那時候我想邀請「貴妃美妹」一同參賽，我就編了個「鹿跑四少」的名稱忽悠她。雖然她最後沒參賽，陰錯陽差剛好華夏攝影班想來拍照，我就順便把「鹿跑四少」推廣出去。有了個頭銜，信心倍增！既然我已經可以pace 9分1邁，我決定一拼，試試破2。剛好那週我感冒也好了差不多，加上我心裏的傷也暫時忘卻,最後我終於完成了一個milestone，半馬破2（official time 1h59m). 那時的喜悅無法簡單形容。

「蘑菇半馬合照」

「Rocky 5K與佳臨姐和她家人合照」

「鹿跑四少合照」

最終曲-鹿跑權，飛狐費城分隊，新的賽事新的旅程

開跑後5個月經歷了許多事情，也遇到不少幫助我的跑友（我私下稱他們為老頑童，瑛姑，掃地僧，神仙姐姐等等），我想要一個restart. 我就給自己取了個跑者藝名「鹿跑權」，開始專心研究龍潤（long run)。之後李大隊長得知我和西妹妹住在費城，而問我們有沒興趣組個分隊。我當時不加思索就答應了,我希望有更多的愛好跑步朋友一起加入,不管你是為了什麼理由，我們一起分享喜怒哀樂, 也希望我的摯友能開心地跑下去。 2017年即將結束，2018有新的賽事和新的旅程。共勉之！