2017年9月费城摇滚半马赛

佳临

为准备我的第一次半马，我前所未有地认真训练。每周的跑量从十几迈上升到三十几，周末群跑更是尽力一次不拉。进入八月后，早上天亮得晚，但每周日早上6点半的群跑准时到，每次都开闹钟唯恐睡过头。跑步记录显示：我四月份共跑了62.1迈，整个第一季度也不过跑了79.6迈，但仅仅一个八月份就跑了128.3迈。甚至在九月的某一周因为跑了33.2迈，在Strava的飞狐队一周排行榜上并列第10名。完全一付临阵磨枪，不快也亮的抱佛脚姿态。

飞狐长跑队里的朋友大多都是四五十岁的中年人却个个朝气蓬勃，为人谦和友善。队伍的带头人李队长，刘教练都极其热心，实力超群。比如李队长已参加过三次波士顿马拉松，外加六大马拉松满贯的五大比赛，年过半百却精力充沛，时常连续几个周末都参加马拉松比赛。他们每周安排群跑，耐心细致地教给大家跑步经验和诀窍。群里其他高手也都不吝把自己的经验体会与群友分享。自从我加入跑群，跑步的速度和距离都有了显著提高，最感激的就是这些小伙伴。

比赛前，队长收集了所有参赛同学的数量和预计完成时间，按照大家的实力安排了我们飞狐自己的六位私兔，从2小时到2：30每隔5分钟一位。而那六位兔子高高兴兴无偿为大家服务，虽然他们都有足够实力在两小时内完成半马全程，却甘为大家牺牲自己PR的机会，十分令人感动。

比赛当天。把闹钟设到清晨5点，起来穿上前晚准备好的装备：蓝色飞狐队服，粉色短裤，粉色压缩袜，按队里说的窍门，赛前喝蜂蜜水，啃了一块法式长棍面包。难为老公和女儿，周日牺牲懒觉时间，都坚持要去现场为我加油。我们来到费城艺术博物馆前的起点时天还没亮，但已经人山人海，人流从四面八方向起点涌来。我们正好奇地东张西望，迎面碰到私兔之一的老黄。他是队里出名的飞毛腿，这次做2：30的PACER。还好碰到他，初次参赛的我才知道身边那条弯弯曲曲的长队是上厕所的队伍。我顾不得去队长约定的集合地点，因为赛前上厕所，及时上完厕所是最重要的事。等我完事出来，第一CORREL的选手已经出发了! 只好匆忙告别老公女儿，跑着往后找自己的CORREL。本打算跟队长跑2：10的完赛时间，因为平时我的训练时间大约在2：12左右。结果怎么也找不到，人太多了。突然看到前面有个穿蓝色队服的脑袋晃了一下，我赶忙从人群中钻过去，果然是自己的队友。接着运气就好起来，找到了其他队友和2：05的PACER刘教练。我就赶鸭上架，决定跑2小时05分的节奏。随人流往前，一组一组的从起跑线出发，当我们越过那条线的时候，大家都按动了手腕上的跑表，比赛开始。

刘教练是飞狐的元老之一，参加过多次半马全马比赛，经验丰富，人也极其热心负责。他一路不停看手里的两块表，以保证速度并均匀分配体力，带着我们几个匀速向前。这天虽没下雨，但天色阴沉闷热，丝毫没有初秋的干爽。不过前半程我们都跑得很轻松，就是热得很。我的新跑鞋十分给力，跑过第八第九迈也毫无酸胀的感觉。一路上两边行人热烈鼓掌为我们加油，还有摇滚乐队演奏着震耳欲聋的音乐，只是这些对别人来说十分“鸡血”的东西对我毫无作用，我只是关注自己的步伐和呼吸，力图放松能跟上小组的速度不落后，毕竟这速度比我平时训练要快一些。过第五迈左右的时候，突然发现了路边正在摄像的老公和女儿，我们都高兴地对他俩招手欢呼。枯燥的长途奔跑当中能看到一张亲人熟人的脸真是很幸福的。后来就听说有些人没能及时找到飞狐队友，独自一人跑完全程的，真是为自己庆幸啊! 比赛组织得不错，沿途每隔几迈就有双侧水站，义工们手拿水杯为运动员提供服务。不过听刘教练说以往还提供能量胶呢，不知为何今年没有。不过这对我影响不大，以往训练我可以水都不喝，更不用吃胶。老美那玩艺甜得要死，实在受不了。

过第11迈时我仍旧保持着速度，结果第12迈一开始吃不住劲了。其实大家这时候都很疲累，只是我实力差了些，平时训练还不够努力。真的像那些大牛说的，其实跑步没什么诀窍，就是练习就是多跑。平时跑得越多，比赛就越轻松。我八月份临时抱的佛脚总算保证了前11迈没有脱速，但最后2迈只好自己咬牙蹭过去了。刘教练频频回首相望，我知道他的意思啊，可是没力气就是没力气，怎么也加不了速。别人都是到最后冲刺，我到最后是老牛拖破车。终于接近终点，远远看见终点拱门上方高坐两位摄影师，都端着相机对准冲线的人狂拍。于是聚集所有的力量，挤出胜利的笑容，有气无力地摆了个POSE，然后蹭过了那根线。事后还有队友说我那个冲线镜头很有力度，我真是哭笑不得，大概是摄影师水平太高了。停下走路的感觉太好了，呼吸马上顺畅了，两腿也有力量了，有力气去义工那里领取我的完赛奖牌。奖牌虽然丑，却是我辛苦跑来的，还是要珍惜。

终点线旁一片欢腾，飞狐队员陆续来到这里集合，大家不管认识不认识，都欢笑着合影交谈，就像一个大家庭。这时终于收到了短信寄来的完赛成绩，我真的以2小时05分完成了人生第一个半马! 喜出望外，功劳属于我的Pacer刘教练，没有他精准的带跑，我自己是不可能跑这个速度的。心里也非常感激老公，一年多前开始练跑时他就一直鼓励支持。跑步是个极其耗时的运动，没有家人的无条件支持，我不可能跑到今天。

编外：
若干年前，在路上看到过几次人家的车屁股上贴13.1或26.2 Bump Sticker的，不明白那是什么，就问老公。他说：13.1 miles是半程马拉松，26.2 miles是全程马拉松。我惊叹“哇，太厉害了!”

The End.