沉密神采 - 波马行
蒋伟
4月19日，春日暖阳，清风和畅，满眼的新绿铺在小区的树上和草地上。一路辗转，从波士顿开车回到家中。出门才一个星期，春天已经先期而至。在车库里翻出半箱尚未过期的啤酒，打开一罐，庆贺一下有惊无险顺利完赛自己的第一个波马。
堕落的米花糕
3月2日，魔马赛后，距离波马还有整整六个星期。按照六周的训练计划，应该先休息调整，然后慢慢加量，两周peak之后，过渡到赛前的tapering。
由于旧伤复发，心思散漫，开始的几周一直没有按照课表来训练速度跑，几乎都是有氧恢复跑，周跑量也少的可怜。自我调侃，魔马之后我一直在tapering。每次周末群跑，看着小伙伴们跑后做拉伸，我却蹲坐在大长椅上大快朵颐地享用着Costco买的米花糕，全然没有一点大赛前的紧张。难怪朋友笑着说，魔马之后，我堕落了。
糊涂的爱
接下来的两周训练，思想上和行动上也彻底放了学。设计好的各种高逼格的自虐训练，无一兑现。实际上平时走路都是一瘸一拐的，偶尔跑跑，接近11分迈的配速，和快走也差不了多少。当时就期盼着，各种伤病能在波马到来之前奇迹般地恢复。
4月8日，赛前最后一周，本来周二安排的是dress rehearsal，换好衣服，跑了没两步就放弃了，决定比赛前不再跑了。
忐忑
波马前的一个星期，对天气的预测和应急方案也在各个微信群里讨论着。新英格兰的天气变化莫测，几周之前，官方的预测结果还是和去年天气一样湿冷，对于喜欢寒冷天气的我，心里还是有点小激动的。但随着高温天气的预测越来越接近现实，心中的忐忑继续加重。
说好的要尽情奔跑在最古老的马拉松赛道上，体会比赛带来的酸爽和愉悦。这原本几个月之前订的目标，估计是要泡汤了。
沉密神采
4月15日，凌晨，微雨，波马比赛当日。
3点钟起床，准备就绪。5点半，和同行的小伙伴们在宾馆楼下汇合，6点钟，怀着心中的忐忑，坐上宾馆开往终点的大巴。在终点刚刚存完包，天就下起了大雨。接着又坐上赛会的班车开去起点，新英格兰小镇霍普金顿(Hopkinton)，大约四十多分钟之后到达起点的Village。里面已经挤满了等待起跑的人。我和乃栋在大帐篷旁边的一隅找到一块空地，铺上塑料布，坐在地上休息，也开始补水补碳，等待出发。
10点钟，轮到我们开始排队准备出发。从出发点到起点，又走了一段路。我和同行的凌毅分在同一个出发区，我俩身上都有伤，所以此次波马都是以完赛为目标。我和凌毅互相调侃，我们互相监督，看对方是不是来放烟雾弹的。起跑前，吃了消炎止痛药。
10点25分，准时开跑。或许是大赛中的紧张，造成神经中枢反应的麻痹，也或许是止疼药发挥了作用，胯部和大腿感觉没有这么疼，当时心里就想着，我就一迈一迈地跑吧，能跑多少是多少，跑不动了再走。一直到第6迈的时候，感觉都还可以。我回头没有看到身边的凌毅，估计是彼此跑丢了。
一路下坡，跑的相对轻松些。想着后面还有上坡路呢，就这样持续的跑下去吧，能跑完全程最好，时刻提醒着自己要有耐心，保持住目前的这个状态，守住这种持续性，一迈一迈地磨吧。
12迈，尖叫隧道，果然名不虚传。卫斯理的女生挤满道路两旁，尖叫欢呼，震耳欲聋。我一路右行，拍手跑过，后来手拍疼了，high five也免了，两边的加油声没有间断过。
过了16迈，知道要开始慢慢爬坡了。那个时候自我感觉，我应该可以完成比赛。平时的爬升训练也不少，对于爬升比较高的赛道，心理上有优势。当时心里就想着两个字，盘它！调稳呼吸，步子小点，步频快点，摆臂大些，收紧臀肌，一步一步地往上爬。
有上坡就有下坡，过了21迈，一路下坡。天气开始热起来，灼热的背部，正在被波马的太阳纹身，然而心中的忐忑早已烟消云散。过了25迈，低头看看表，应该无法实现各种Q啦，那就尽情享受这最后的终点前的距离吧，在左右两边观众的加油声中，冲过终点。
现在回想，不到比赛当天都不要放弃要努力的想法。或者说不到比赛的时候，你都不知道你的能量会有多大。
自己首次波马的目标，一直在变化。从有所谋，到无所图，到最后的顺利完赛。也许这就是所说的不忘初心吧，既然已经站在了波马的赛道上，展开怀抱，沉密神采，忘掉一切的羁绊，好好享受当时当下的喜悦和完美。
这次的波马之行，领略了百年波马大赛的魅力和厚重感，以及比赛的不可预测性。每个人有每个人的际遇，每场比赛有每场比赛的独特风格，每场比赛都是不可复制的，都在为我们变强而积累着经验。参加是幸运的，完赛更是幸福的。
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